|
|
Harjoitusmatka Koreaan
Leirimme alkoi kesäkuun puolessa välissä Yong-in:n yliopistossa noin 50 km Soulista etelään. Päiväohjelmaan kuului yleensä kolme harjoitusta yliopiston judokoiden kanssa. Harjoitusten päävetäjänä toimi kolminkertainen maailmanmestari ”Korean greatest judoka” Ki-Young Jeon. Muina valmentajina oli nimekkäitä entisiä huippujudokoita. Majoitus oli yliopiston asuntolassa kahden hengen huoneissa, ja myös ruokala sijaitsi asuntolan alakerrassa. Korealaisessa ruoassa on tyypillisesti rutkasti chiliä sekä vähän lihaa, koska se on kallista. Jokaiseen ruokaan sisältyi riisiä, keittoa ja kimchiä eli kiinankaalia runsaalla chilillä. Tämän lisäksi oli vaihtuvia lisukkeita esimerkiksi porsaansuikaleita tai levää. Ilmasto on Koreassa kesällä kuuma ja kostea sekä ajoittain sataa kaatamalla.
Päiväohjelma
Ma 28.7.2010
Herätys oli 5.35 ja aamutoimien jälkeen kokoonnuimme juoksuradalle 6.00. Harjoitus alkoi taisolla (eli paikkojen pyörittelyllä) jonka jälkeen lähdettiin juoksemaan. Kymmenen kierrosta juostiin kiihtyvällä vauhdilla ja lopussa lähes täyttä vauhtia. Sitten oli vuorossa spurtteja kentän päästä päähän, kaverin kannot sylissä ja hartioilla sekä kottikärrykävelyä. Lopuksi teimme luvun mukaan korealaisia punnerruksia (eli aidanalituksia/sukelluksia) noin 150 kappaletta sekä 50 linkkaria. Aamuharjoitus kesti noin tunnin, jonka jälkeen menimme aamupalalle.Väliajat lepäilimme huoneessa, koska seuraavat harjoitukset alkoivat jo 10.00. Nyt edessä oli voimaharjoitus, jonka teimme oman ohjelman mukaan. Korealaiset tekivät perusliikkeitä kuntopiiri-tyyppisesti, liikkeitä vaihdellen. Sitten lounaalle ja lepäilemään ennen judoharjoitusta.Judoharjoitukset alkoivat 15.00 ja noudattivat aina samaa kaavaa: taiso n. 10min, ketteryysliikkeitä sekä päästä päähän uchikomia yhteensä noin puoli tuntia. Sitten alkoivat randorit: 5x5min matossa ja 10x5min pystyssä. Harjoitusvastustajia oli tarpeeksi ja taso kova. Saimme kuitenkin mukavasti kaatoja eikä judogeista randoreiden jälkeen löytynyt kuivaa kohtaa. Loppuverryttelyineen harjoitus kesti noin 2h 15min.Harjoituksen jälkeen söimme vielä tutuksi tulleen päivällisen ja loppuilta meni elokuvaa katsoessa.Jalkapallon mm-kisat menivät ohi huonojen lähetysaikojen takia, mutta pääsimme sen sijaan seuraamaan Korean yliopistojen välisiä judomestaruuskilpailuja, joissa Yong-in:n porukka otti useita sarjavoittoja. Vielä viimeinen viikko kimchiä ja kovaa reeniä jäljellä.
Terveiset Koreasta: Juho ja Eetu
|
